1 z 4
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Fot. Tomasz Hołod
Jak przygotować ciało do wyjazdu na narty?
"Krzesełko" - na przemian unosimy nogi z zatrzymaniem na 15 sekund. Tym ćwiczeniem wzmacniamy przednią część uda i stabilizujemy kolana.
"Krzesełko" - na przemian unosimy nogi z zatrzymaniem na 15 sekund. Tym ćwiczeniem wzmacniamy przednią część uda i stabilizujemy kolana.
![Kibice na meczu Avia Świdnik - Star Starachowice w trzeciej lidze [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5a/27/662eabadcd858_o_xsmall.jpg)
![Naprzód kroczy po awans z okręgówki do czwartej ligi. Ograł Orlicza [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ba/1e/662eab882b405_o_xsmall.jpg)
