Kto może zdecydować się na wykonywanie przedstawionych obok ćwiczeń? Wszyscy, którzy nie mają przeciwwskazań do jazdy na nartach. Trening ma na celu poprawę ogólnej sprawności, wysmuklenie mięśni, utrzymanie prawidłowej postawy ciała, poprawę kondycji i spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia te wzmacniają cały organizm, a przede wszystkim kręgosłup i stawy kolanowe. Jest to ważne dla narciarzy, gdyż wyćwiczony staw rzadziej ulega kontuzjom.
Wideo
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!